姿勢改善
正しい立ち方や座り方を身につけ、身体のバランスを整えることです。筋肉を緩めて骨で立てるようにすることで、無理なく自然な姿勢が保てます。重力に沿った立ち方を意識することで、気にしなくても正しい姿勢になります。
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