先ずはあなたの現在の状態を事細かくお聞きし自身にも再確認してもらいます。そして目的や目標なども細かく聞いてどのように進めていくかを設計していきます。 2回目以降は簡単に確認する程度にしてその時の状態（痛めてるところなどが無いか等）を見てエクササイズにはいります。
キックボクシングの全身運動で
しなやかさとハリのある身体を
初心者でも人目を気にすることなく過ごせる
西宮のパーソナルジム
キックボクシングエクササイズを探している方へ
西宮・芦屋・宝塚近辺でキックボクシングエクササイズが出来るパーソナルジムを探しているならstudio cushyへお越しください！
キックボクシング「エクササイズ」だから出来ること
本格的なプロを目指す、という方ではなくて、運動不足が気になる、身体を引き締めたい、ストレス発散がしたいなどのキックボクシングデビューを丁寧にサポートするパーソナルジムです。studio cushyのレッスンは初心者でも安心ですが、もちろん経験者も大歓迎です。またキックボクシングを始めたい、やりたいという方はお気軽にご相談ください。当パーソナルジムの強みをご紹介。
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しなやかな身体づくり
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無理のない有酸素運動
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身体を傷めないセルフ整体
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楽しく身体を動かす
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ちょっとハードに動かしたいも叶う
キックボクシングエクササイズ
3つのメリット
キックボクシングエクササイズはストレス発散や爽快感だけではなく足を多用することで代謝を上げる効果がありますが 実はミット打ちなどの衝撃の刺激は骨を強くするメリットもあります。
これであなたも最強ボディーを手に入れる事が出来ます
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メリット １
先ずは骨格の歪みがないかを確認します。変な歪みがあるまま運動をするとかえってトラブルを招くからです。筋肉の過緊張や出力出来ない部位をほぐすなどし 構造どうりの動きが出来るようにします。そうすることで運動の効果を最大限に上げることが出来ます。
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メリット ２
怪我をしないストレッチのやり方や身体のほぐし方などいつでもどこでも自分で出来るように指導します ストレッチもやり方次第で以前より動けなくなったり怪我をしたりします 身体が現在どのような状態なのかでそれぞれ違うからです 自分にあったやり方をすれば効果倍増 そして安心感を得られると思います。
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メリット ３
身体の張り しなやかさ 姿勢の改善が期待できます 開脚やハイキック 後ろ廻し蹴りなど 自分の身体を自在に動かせるよう丁寧に導きます それと同時にあなた自身が一生モノの知識を得ることが出来ます だからキックボクシングエクササイズをするなら西宮のパーソナルジムstudio cushyで！
レッスンの流れなど
パーソナルジムに来てから帰るまでの流れを説明して始めてくる方にも安心していただける様になど・・・
見出し（日本語）2
テキスト
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STEP.1
カウンセリング
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STEP.2
エクササイズ
十分に身体をほぐし ストレッチをして その時々でバーレッスンをしたり筋トレをしたりファンクショナルなトレーニングをしたりセンターレッスンをしたり全身をしっかり使ってトレーニングします。この後いよいよミット打ち！ グローブを付けミットに蹴りこみ打ち込んで心拍数をあげて滝のような汗を流してもらいます。
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STEP.3
クールダウン
お疲れ様です。軽く脱力系のエクササイズで呼吸を整え 聞いておきたいことなどお聞きして終了です。
お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。
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お気軽にお問い合わせください。
営業時間
10:00～21:00
※パーソナルの為お客様からの要望があれば、遅くでも対応可能ですので、ご相談ください。
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Menu
メニュー
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パーソナル1時間
￥5,500
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グループレッスン（2人～5人）
￥3,300（1人）
ACCESS
studio cushy
| 住所 |
〒662-0062 兵庫県西宮市木津山町１１-１１ Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-3717-8067 |
| 営業時間 |
10:00～21:00 ※パーソナルの為お客様からの要望があれば、遅くでも対応可能ですので、ご相談ください。 |
| 定休日 |
日曜日 |
| 代表者名 | 薫陸 茂 |
| 最寄りの施設 |
苦楽園口駅から徒歩15分 夙川駅から徒歩15分 |
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木津山町に位置しており、静かで落ち着いた雰囲気の中でレッスンを受けていただけます。苦楽園口駅や夙川駅から徒歩約15分とアクセスしやすい環境です。お車でお越しの方にも便利な立地となっており、無理なく通い続けられる点が魅力です。
