苦楽園でパーソナルジムをお探しなら | 兵庫県西宮のパーソナルジムならstudio cushy

日本食を基本にした食事指導で食事量を減らすのではなくガッツリ食べて健康的に体重を落としていきます。それと同時に削りたい部位 盛りたい部位を考えた筋トレであなたが理想とするボディラインを作り上げていきます。

当ジムでは、お一人お一人の骨格の歪みや動きのクセを細かく分析。ピラティスやストレッチ、正しいフォームでの体幹エクササイズを組み合わせ、眠っている筋肉を目覚めさせます。姿勢が美しく整うだけでなく、関節への負担が減り、日常のあらゆる動きが驚くほど軽やかになるのを実感していただけます。

その日の体調や睡眠の質、ストレスレベルに合わせて、トレーニングの強度を柔軟にコントロール。運動による適度な刺激とストレッチ等のケアを組み合わせることで、自律神経を整え、質の良い睡眠や日々の活力を生み出します。仕事もプライベートも全力で楽しめる、健やかな心身の土台をここで整えましょう。