効果を実感できるストレッチ｜西宮のパーソナルジム studio cushy

ストレッチで緩めて伸ばしてませんか？使える筋肉にするための正しいストレッチとは

自己流のストレッチで「とりあえず伸ばす」だけになっていませんか？実はそれでは十分な効果が得られないだけでなく、筋肉と関節のバランスが崩れ、“使えない体”になってしまう可能性があります。その結果、パフォーマンスの低下やケガにつながるケースも少なくありません。

西宮のパーソナルジムstudio cushyでは、あなたの主治医のように寄り添ったレッスンをご案内しています。ストレッチのためのストレッチにならない、使える身体になるためのマンツーマンレッスンです。当パーソナルジムのストレッチだから得られる3つの効果をご紹介します。

効果①
緊張がほぐれるストレッチ

がちがちの硬い状態からでも安心してください。痛い思いや無理やり伸ばすのではないため、ストレッチに対する恐怖心なくレッスンできます。
効果②
使える身体になる

実は伸ばすだけのストレッチは、効果はありません。伸ばすだけのストレッチは筋肉にとってはあまり良いとは言えません。studio cushyのレッスンでは、パフォーマンスアップ効果が期待できます。
効果③
正しく使える身体で楽しく動く

動ける身体を活かす、楽しくて程よくしんどいパンチやキックなどの有酸素運動でストレス発散効果も期待できます。グローブを付けてミット打ちやキックは非日常的で楽しいですよ！

これからどんどん動画も更新予定です！楽しみにお待ちください！

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090-3717-8067

営業時間： 10:00～21:00
※パーソナルの為お客様からの要望があれば、遅くでも対応可能ですので、ご相談ください。

Address 兵庫県西宮市木津山町１１-１１

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